Hyperaktivita detí je vrodená, sladkosti ju nespôsobujú!

Utorok, 2014, september 2 8:00

5 0

Hyperaktivita detí je vrodená, sladkosti ju nespôsobujú!

Objavilo sa niekoľko teórií, že sacharidy majú zvýšený vplyv na ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder). Žiadny z výskumov však nedokázal toto tvrdenie potvrdiť. Ale samozrejme je priama súvislosť medzi zvýšeným obsahom cukru v krvi a zvýšenou aktivitou dieťaťa. Rozdiel je však, ak dieťa bláznivo pobehuje z dôvodu nadmernej dávky cukru a skutočnou hyperaktivitou.

Za stavy zvýšenej aktivity u detí, môžu potraviny s rýchlymi cukrami, teda s vysokým glykemickým indexom. Po tých hladina cukru v krvi prudko stúpne, ale zase rýchlo klesne. Pokiaľ sa prekročí doporučovaná denná dávka sacharidov, stane sa presne to, čo mnohé matky nesprávne nazývajú hyperaktivitou.

Podľa odborníkov musíme vedieť rozlíšiť, či ide o skutočnú hyperaktivitu, alebo o krátkodobú zvýšenú aktivitu zpôsobenú cukrom. Hyperaktivita je dlhodobá vrodená porucha, ktorá je z 80 percent dedičná a prejavuje sa predovšetkým poruchou pozornosti.

Všeobecne je dobré sledovať správny pomer sacharidov v detskej strave. Dieťaťu rozhodne neublíži kúsok domáceho koláča, cukor obsahujú aj jogurty, miláčiky a podobne.

Nie je asi možné a ani správne deťom sladkosti úplne zakázať, môžeme ale zvoliť zdravšie varianty. Vhodné sú napríklad musli tyčinky bez polevy, rôzne ovocné šaláty, sušené ovocie neprisládzané, oriešky, alebo kvalitná čokoláda s vysokým obsahom kakaa. Múčniky a dezerty pripravujte podľa možnosti doma a využívajte sezónne ovocie, prípadne tvaroh.

Potraviny obsahujúce cukor sú „rizikové“ aj z dôvodu návyku na sladkú chuť. Ak sú deti navyknuté na sladké, často si ho vyžadujú agresívnym spôsobom. Preto by bolo ideálne zvoliť „zdravšie“ sladkosti a aj to len príležitostne.

Zdroj: pluska.sk

Pre kategóriu stránku

Loading...