FOTO: 4 deti a postavu má ako 18-ka. Heidi Klum prezradila, ako to robí

Streda, 2018, júl 25 4:00

247 0

FOTO: 4 deti a postavu má ako 18-ka. Heidi Klum prezradila, ako to robí

Pevné brucho, dokonalý zadok, 45-ročná Heidi Klum sa svojimi krivkami bez problémov pochváli, či už sú to fotky z dovolenky, zo spálne či z natáčania reality show Nemecko hľadá topmodelku. Kariéru sa nechystá ukončiť a v minulosti kritickým hlasom odkázala, že bielizeň nemusia predvádzať len 20 - či 30 -ročné dievčatá.

Energická Nemka má v tom jasno, jej telo nemá predsa dátum expirácie. Ako vyzerá jedálny lístok nestarnúcej modelky? Očarujúca Heidi prezradila hlavné stravovacie zásady.

Štvornásobná mama odštartuje deň chutným smoothie. Svoj obľúbený nápoj si najčastejšie pripraví z chia semienok, čučoriedok, proteínov. Do mixéra ešte pridá prášok z bobúľ acai alebo pre zmenu prášok maca. Rastlinu maca nájdete aj pod názvom peruánsky ženšeň a prášok sa pripravuje z koreňa tejto rastliny. Vďaka chutnému smoothie si Heidi zabezpečí nielen rannú dávku vitamínov, ale i vlákniny.

Počas dňa si pochutí na troch hlavných jedlách. Posledné veľké jedlo si dopraje najneskôr o 18 hodine. Týmto spôsobom nielen naštartuje, ale i zlepší trávenie. Podľa jej skúseností má skorá večera veľmi pozitívny vplyv na telo i hmotnosť. Vytvára sa priestor na takzvaný malý pôst, ktorý podľa Heidi štartuje aj samoliečebné schopnosti organizmu.

Hlavné jedlá si Heidi najradšej varí sama z čerstvých a kvalitných potravín. Podľa nej si len tak môžete ustrážiť, čo v skutočnosti jete. Pravidelne varí aj tradičné nemecké jedlá. Z času na čas samozrejme navštívi aj reštauráciu, nie je to však pravidlo. Heidi najradšej stoluje so svojimi deťmi. Aby si udržala pevnú postavu, behá so záťažami na členkoch na bežiacom páse. Rovnako si nájde čas na posilňovanie.

Z rečí si sebavedomá Heidi nikdy ťažkú hlavu nerobila. Svoju cestou si ide aj vo vzťahoch. Momentálne prežíva šťastné obdobie s bubeníkom skupiny Tokio Hotel, Tomom Kaulitzom, s ktorým randí od marca. To, že je o 16 rokov mladší ani jednému z nich neprekáža skôr naopak. Vzťah naberá na obrátkach, keďže v júni predstavila Heidi nového partnera aj deťom.

Zdroj: pluska.sk

Pre kategóriu stránku

Loading...