Ako sa udržiavajú známe osobnosti?

Nedeľa, 2014, september 7 4:00

24 0

Ako sa udržiavajú známe osobnosti?

JANE POMÁHA CVIČENIE I PLASTIKA

Za prírodný úkaz považujú mnohí českého fotografa Jana Saudka. Takmer na prahu osemdesiatky vstúpil do štvrtého manželstva, po sedemdesiatpäťke splodil dcéru. Neskrotný bohém sám často tvrdí, že vlastne ani nevie, koľko detí má. Hoci nad jeho životným štýlom by odborníci zalomili rukami, pravda je, že nikto by mu sedemdesiatdeväť rokov nehádal. A za tajomstvom jeho mladého ducha sa neskrývajú len nafarbené vlasy. Spolužitie s ním si pochvaľuje aj jeho žena mladšia o štyridsaťpäť rokov. Sám tvrdí, že je tie najnezdravšie jedlá. Bez problémov si dá majonézu, tučné syry. Kontroverzný umelec si dáva pozor najmä na to, aby mu nenarástlo brucho. Jan Saudek pravidelne prebehne alebo prejde rýchlou chôdzou desať kilometrov. Populárnymi sa stali aj jeho zhyby, ktoré ešte pred rokom na vyzvanie bez problémov predvádzal. Jeho najväčšou neresťou je alkohol. Aj jeho súčasná manželka ho upozorňuje na to, že v ňom sa skrýva najviac zbytočných kalórií.

Herečka Sofia Lorenová je ukážkou starnutia s noblesou. Na jeseň oslávi osemdesiatku. Často sa hovorí, že peknú pokožku si udržiava olivovým kúpeľom. „Nie je to pravda. Olej používam len do šalátov a nie do vane. Dôležité je, aby bol človek spokojný sám so sebou,“ prezradila temperamentná Talianka. Podľa nej je však pre človeka najdôležitejšia kombinácia pohybu a pozitívneho myslenia. „Každý deň vstávam skoro ráno a vždy vyskočím z postele bez ohľadu na to, či sa mi chce, alebo nie. Potom idem na hodinovú prechádzku,“ zdôverila sa britským novinárom. Okrem toho si ako pravá Talianka neodpustí každý deň jednu porciu cestovín. Vyhýba sa mastným jedlám a sladkostiam, hoci ich má rada. „Snažím sa udržať si hmotnosť, ale nepreháňam to,“ priznáva odporkyňa plastických operácií. Za najdôležitejší kozmetický prípravok považuje Sofia Lorenová rúž. Svoje pery považuje prirodzene za veľmi tmavé, preto si ich rada zosvetlí správnym odtieňom. Väčšinu života strávila po boku réžiséra Carla Pontiho, s ktorým sa po prvýkrát stretla ako šestnásťročná. „Ak stretnete správnu osobu v správnom čase, môžete s ňou prežiť celý život,“ povedala herečka na adresu svojho manžela, ktorý zomrel pred siedmimi rokmi vo veku deväťdesiatštyri rokov.

Prvú premiéru v Slovenskom národnom divadle absolvovala pred neuveriteľnými šesťdesiatimi piatimi rokmi. Keď ju stretnete na ulici, žasnete nad tempom, ktorým kráča. Začiatkom júna oslávila Mária Kráľovičová osemdesiatsedem rokov. Za jej vitalitou sa skrýva okrem genetiky aj práca. Tá jej trénuje pamäť i fyzickú kondíciu. Divadlo jej dodáva životnú energiu a svoju úlohu zohráva stretávanie s mladšími kolegami. Zaujímavosťou je, že počas jej dlhej divadelnej kariéry nemuseli ani raz rušiť divadelné predstavenie. Mária Kráľovičová je stále v dobrej kondícii. Z denného jedálneho lístka dáva dôraz najmä na raňajky, ktoré v podstate nemení a pripraví si ich už večer. Prvú si však dá špeciálnu tabletku, ktorá podporuje imunitný systém, vyživuje kĺby i svaly. Ide o druh orientálnej živice. Nasleduje jogurtový nápoj a cereálie s jogurtom. Po prestávke si ešte dopraje dva krajce chleba, buď nasladko s medom, alebo s rybami či s oškvarkami. Pri starostlivosti o pleť sa drží hesla, čo je dobré do brucha, to je dobré i na pleť. Pripraví si masku z banánu, medu či z jogurtu.

Vrásky na tvári nezaprú vek, ale energia, ktorou na koncertoch srší, je neuveriteľná. Mick Jagger, líder skupiny Rolling Stones, je sedemdesiatnik. Má však svoje pevné priority, čo je v jeho veku prirodzené. „Rokenrol je veľmi návykový. Ako starnete, zistíte, že všetko má svoje miesto. Platí to aj o zábave. Koncertovanie je skvelá vec, ale nechcete to robiť každý večer. Prečo by som radšej nešiel s priateľmi na večeru... Aké nudné, však?“ Možno si krásu všednosti ešte väčšmi uvedomil v máji, keď jeho dlhoročná priateľka spáchala samovraždu. Mick Jagger však dlho bez svojej hudby nevydržal, práve tá ho dobíja, a tak sa po dvoch ťažkých mesiacoch vrátil na javisko a pokračoval v koncertnom turné. A to si vyžaduje výbornú fyzickú kondíciu. Mick Jagger trénuje päť- až šesťkrát do týždňa. Aktivity strieda. Posilňovňu bez problémov kombinuje s tancom, potom sa venuje šprintu. Výdrž a vytrvalosť sú pre sedemdesiatnika nevyhnutné. Jeden z britských denníkov vypočítal, že po jednom koncerte má Mick v nohách približne trinásť kilometrov a tie neprejde potichu. Životný štýl si vraj upratal pred pätnástimi rokmi. Na turné ho sprevádza kondičný tréner. Rovnako ako dietológ či maséri. Niektorých nerestí ako napríklad pohárika na párty sa však nevzdal. Pri pohľade na jeho štíhlu postavu sa mnohí neubránia predstave, že Mick Jagger sa ani poriadne nenaje. „Určite nehladujem, jem dvakrát viac ako ľudia v mojom okolí.“ Mick Jagger si to jednoducho môže dovoliť. Chcete byť v rovnakej forme? Hýbte sa energicky na pesničky Rolling Stones minimálne hodinu.

Sedemdesiatnici sa môžu cítiť ako mladíci pri stotriročnom Faujovi Singhovi. Vitálny Ind je najstarší maratónec na svete. Maratónu sa začal intenzívne venovať, keď mal osemdesiatdeväť rokov. Pred pár rokmi bol dokonca popri Davidovi Beckhamovi tvárou kampane športovej značky pod heslom „nič nie je nemožné“. Peniaze, ktoré za reklamu získal, venoval na charitatívne účely. Svoj posledný maratón bežal krátko po stodruhých narodeninách v Hongkongu. „Bol som nervózny, lebo to boli moje posledné preteky. Keď som sa opýtal trénera, či ho budem schopný dokončiť, uistil ma, že áno,“ spomína Fauja Singh. „Bolo tam toľko ľudí a bleskov fotoaparátov, že som chvíľu nevedel, či bežím správnym smerom.“ Pred dvoma rokmi dokonca bežal aj s olympijskou pochodňou. Počas svojej aktívnej bežeckej kariéry žil v Londýne a teraz sa vrátil do Indie. Ešte stále striedavým behom a rýchlou chôdzou pokorí denne sedem- až osemkilometrovú trať.

Rus Alexander Kaptarenko má stojeden rokov. Pred dvomi rokmi sa zúčastnil na Majstrovstvách Európy v stolnom tenise vo Švédsku. Stále sa však zúčastňuje na rozličných turnajoch. Podľa svojich slov sa cíti zdravotne v úplnom poriadku. Občas však pri nadmernej fyzickej námahe pociťuje slabú arytmiu, čo je prirodzené. Alexander má presný denný rytmus. Trikrát do týždňa chodí do posilňovne a zahrať si stolný tenis. Tréning trvá hodinu a pol. Spí osem hodín denne vrátane takmer dvojhodinového popoludňajšieho spánku. Ráno vstáva vždy o šiestej. Od mladosti si udržuje takmer identickú hmotnosť, zvýšila sa mu len o štyri kilogramy.

Zdroj: pluska.sk

Pre kategóriu stránku

Loading...