6 tipov, ako zmierniť jeho vplyv

Utorok, 2014, august 26 7:46

7 0

6 tipov, ako zmierniť jeho vplyv

Meteosenzitivita nie je choroba, preto sa nedá liečiť. Možno jej však predchádzať. Zmierniť reakcie organizmu na zmeny počasia. Najťažší stupeň sú meteotropné choroby. Na ich vznik a priebeh počasie priamo vplýva. Výrazná zmena počasia môže vyvolať aj mozgovú príhodu, ale dôležitú úlohu zohráva vek, kondícia i celkový zdravotný stav. Ak sa s problémami obrátite na praktického lekára, nič nepokazíte – možno podstúpite dôkladnú preventívnu prehliadku, ktorú ste roky zanedbávali. Keď krvné testy a vyšetrenia nič neukážu, lekár vám poradí zmeniť stravovacie návyky, najmä obohatiť jedálny lístok o ovocie a zeleninu, zaradiť si do rozvrhu dňa pravidelné dlhšie prechádzky, šport a otužovanie. Ak máte neznesiteľné bolesti, možno dostanete aj medikamentóznu liečbu od neurológa či od iného odborníka. Ale býva to aj úplne inak: Prostredníctvom meteosenzitivity sa lekár často dostane k zdravotnému problému, o ktorom ste ani nevedeli. Vysoký krvný tlak, vredy na žalúdku, cukrovka... Ale čo ak nie? Pomáha aj klimatoterapia. Naše klimatoliečebné miesta vo Vysokých Tatrách patria svojimi pomermi medzi najpriaznivejšie v Strednej Európe. Ak má klimatická liečba pomôcť, musí podľa záverov odborníkov trvať asi päť týždňov. Náš tip: Dobrou zbraňou proti spúšti, ktorú na tele a psychike občas napácha počasie, je i sauna, akupunktúra, pravidelné plávanie či elektroliečba.

Meteosenzitivita nie je choroba, preto sa nedá liečiť. Možno jej však predchádzať. Zmierniť reakcie organizmu na zmeny počasia. Najťažší stupeň sú meteotropné choroby. Na ich vznik a priebeh počasie priamo vplýva. Výrazná zmena počasia môže vyvolať aj mozgovú príhodu, ale dôležitú úlohu zohráva vek, kondícia i celkový zdravotný stav.

Ak sa s problémami obrátite na praktického lekára, nič nepokazíte – možno podstúpite dôkladnú preventívnu prehliadku, ktorú ste roky zanedbávali. Keď krvné testy a vyšetrenia nič neukážu, lekár vám poradí zmeniť stravovacie návyky, najmä obohatiť jedálny lístok o ovocie a zeleninu, zaradiť si do rozvrhu dňa pravidelné dlhšie prechádzky, šport a otužovanie. Ak máte neznesiteľné bolesti, možno dostanete aj medikamentóznu liečbu od neurológa či od iného odborníka. Ale býva to aj úplne inak: Prostredníctvom meteosenzitivity sa lekár často dostane k zdravotnému problému, o ktorom ste ani nevedeli. Vysoký krvný tlak, vredy na žalúdku, cukrovka...

Ale čo ak nie? Pomáha aj klimatoterapia. Naše klimatoliečebné miesta vo Vysokých Tatrách patria svojimi pomermi medzi najpriaznivejšie v Strednej Európe. Ak má klimatická liečba pomôcť, musí podľa záverov odborníkov trvať asi päť týždňov.

Zmierniť vplyv počasia na svoje telo môžete. Rýchlo a jednoducho, zo dňa na deň – ako s diétou pochybného pôvodu to však nepôjde. Zmierniť meteosenzitivitu znamená upraviť spôsob života. Čo vám pomôže?

Otužovanie Nemusíte mať stále prekúrený byt ani vynášať smeti s toľkými vrstvami oblečenia, akoby ste išli von na pol dňa. Ľudia na vidieku trpia výkyvmi počasia trikrát menej než ľudia v meste. Možno preto, že stále vybiehajú z domu do záhrady, na dvor, poniektorí ešte na suchý záchod. Otužujte sa sprchovaním striedavo v teplej a studenej vode i pobytom na čerstvom vzduchu za každého počasia s výnimkou silných vetrov. Metódy otužovania sú prepracované pre každý vek i s ohľadom na rôzne zdravotné problémy.

Strava Jedzte menej cukrov, obmedzte tuky, majte na tanieri bielkoviny, no nie iba z mäsa. Dôležité sú minerály a vitamíny, ovocie a zelenina.

Primeraný denný rytmus Dôležité je pravidelné striedanie práce a odpočinku. Ak máte prácu, ktorá je skôr záľubou ako stresom, vyhrávate.

Harmónia Meteosenzitivitu znižuje vyrovnaný prístup k životu, harmónia vo vzťahoch, osobná harmónia, pokojné riešenie vecí. Kto to dokáže, je odolnejší proti stresom a záťaži, teda aj proti stresu z počasia.

Pohyb a šport Ľudské telo bolo stvorené na pohyb. Ak sa mu odopiera, prichádzajú následky. Pohyb aktivuje všetky orgány, musí však byť primeraný veku a zdravotnému stavu. Ak naozaj nemôžete aktívne športovať, určite môžete vyraziť každý deň na primeranú prechádzku. Ak sa staráte o staršieho človeka, dbajte na to, aby sa dostal na čerstvý vzduch. Podoprite ho, ak treba a vezmite ho na chvíľu von.

Zdroj: pluska.sk

Pre kategóriu stránku

Loading...